แอพ Apple Watch ที่ดีที่สุดสำหรับการติดตามการนอนหลับและการนอนหลับฝันดี

เจ้าของ Apple Watch สามารถดาวน์โหลดแอพเพื่อช่วยติดตามและวิเคราะห์พฤติกรรมการนอนหลับตอนกลางคืนพร้อมตัวเลือกในการติดตามทั้งคุณภาพและปริมาณ

มีมากมาย Apple Watch แอปที่มีไว้เพื่อวิเคราะห์และประเมินปริมาณการนอนหลับที่ทุกคนสามารถทำได้ในแต่ละคืน นั่นเป็นสิ่งที่ดีเพราะระหว่างหน้าที่การงานครอบครัวและสังคมอาจเป็นเรื่องยากที่จะนอนหลับให้เต็มอิ่ม ไม่ว่าความกังวลจะเป็นเรื่องคุณภาพการนอนหลับหรือปริมาณแอปเหล่านี้สามารถช่วยระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาจทำให้การนอนหลับไม่เป็นนิสัยในยามค่ำคืนที่ควรจะเป็น

การใช้แอพติดตามการนอนหลับบน Apple Watch ทำให้ไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายที่สวมใส่แยกต่างหากเช่น Fitbit Apple ทำให้การประเมินพฤติกรรมยามค่ำคืนเป็นเรื่องง่ายด้วยแอพติดตามการนอนหลับมากมายที่มีอยู่ใน App Store มีตัวเลือกมากมายให้เลือก แต่มีเพียงไม่กี่ตัวที่ยืนเหนือส่วนที่เหลือ ตัวเลือกเหล่านี้นำเสนอโซลูชั่นที่สมบูรณ์สำหรับผู้ใช้ที่ต้องการใช้ประโยชน์สูงสุดจาก Apple Watch แม้ว่าพวกเขาจะปิดไฟ

ที่เกี่ยวข้อง: Apple Watch ช่วยชีวิตผู้หญิงได้อย่างไร

แอพเหล่านี้นำเสนอการติดตามอัตโนมัติและการเก็บบันทึกการวิเคราะห์เสียงรอบข้างการรวบรวมแนวโน้มการนอนหลับและการทำงานร่วมกับ แอปสุขภาพของ Apple . บางคนต้องการการสมัครสมาชิก แต่ก็มีตัวเลือกฟรีเช่นกัน ทั้งหมดนี้ทำงานร่วมกับ Apple Watch ได้อย่างสวยงามและสามารถรวมเข้ากับระบบการออกกำลังกายที่ผู้ใช้สมัครสมาชิกเป็นประจำทุกวันได้อย่างง่ายดาย แอพที่ดีที่สุดดูคล้ายกับ Apple อย่างเป็นทางการ

ติดตามการนอนหลับด้วยแอพ

AutoSleep จะคล้ายกับแอพที่สามารถติดตั้งบน Apple Watch ได้แล้ว ในราคา $ 3.99 เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดและยังคงได้รับการอัปเดต นำเสนอองค์กรที่ยอดเยี่ยมสำหรับข้อมูลแต่ละบิตที่รวบรวมรวมถึงการเข้ารหัสสี เช่นแอปกิจกรรมของ Apple ทำ. นี่เป็นประโยชน์สำหรับการดูข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว จะวิเคราะห์เวลาการนอนหลับคุณภาพและความพร้อมซึ่งพยายามคาดเดาว่าทุกคนจะตื่นตัวและ 'พร้อม' เพียงใดหลังจากการนอนหลับที่บันทึกไว้เมื่อคืนก่อนหน้านี้ ใช้งานได้โดยไม่จำเป็นต้องสวม Apple Watch เข้านอนซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ใช้ที่ไม่ต้องการสวมอะไรที่เกะกะข้อมือขณะนอนหลับ นอกจากนี้ยังทำงานร่วมกับ Apple Watch และสามารถตั้งเป็นหน้าปัดของ Apple Watch ได้

บางครั้งคุณภาพการนอนหลับได้รับผลกระทบจากปัจจัยแวดล้อมเช่นเพื่อนบ้านที่ส่งเสียงดังหรือเสียงรบกวนภายนอกบ้าน นั่นคือสิ่งที่ NapBot เข้ามาได้ฟรี (ด้วยการสมัครสมาชิกรายเดือน $ 0.99 หรือค่าธรรมเนียมรายปี $ 9.99) และจะตรวจสอบเสียงที่อาจรบกวนการนอนหลับโดยอัตโนมัติ แน่นอนว่ายังติดตามและบันทึกการนอนหลับด้วยเวอร์ชันฟรี แต่ตัวเลือกแบบชำระเงินจะปลดล็อกประวัติการนอนหลับและแนวโน้มการนอนหลับ ประวัติการนอนหลับจะเก็บบันทึกจำนวนการนอนหลับที่ผู้ใช้ได้รับขณะที่ Sleep Trends ช่วยระบุรูปแบบที่เป็นไปได้ที่อาจทำให้ปิดตาได้ยาก NapBot เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจซึ่งมีกราฟิกที่ชัดเจนซึ่งง่ายต่อการอ่านและทำความเข้าใจ เวอร์ชันฟรีไม่ได้มีคุณลักษณะที่หลากหลายซึ่งอาจทำให้ผู้ใช้บางคนปิด จ่ายอย่างไรก็คุ้มกับเงินทุกบาท

Sleep Cycle เป็นแอพที่น่าสนใจที่ทำสิ่งต่างๆมากมายจากซอฟต์แวร์ที่เหลือจาก App Store ที่เลือกใช้ แต่มันมีความพิเศษที่น่าสนใจ มันตัดสินใจว่าจะปลุกผู้ใช้เมื่อใดโดยให้พวกเขาเลือกหน้าต่างที่เหมาะสมเพื่อทำเช่นนั้นนอกจากนี้ยังรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับความยาวและคุณภาพของการนอนหลับตอนกลางคืน แต่คุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายจะถูกล็อคไว้เบื้องหลังการเป็นสมาชิกระดับพรีเมียม มีค่าใช้จ่าย $ 29.99 สำหรับการเป็นสมาชิกรายปี แต่คุณสมบัติที่ต้องชำระเงินจะรวมถึงข้อมูลที่เป็นประโยชน์ที่แอปอื่นไม่มี ตัวอย่างเช่นสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับหลังจากใช้งานแอปเป็นเวลานานและยังจัดเรียงข้อมูลเป็นคืนปกติคืนที่สภาพอากาศแปรปรวนและสถานการณ์อื่น ๆ

ที่มา: AutoSleep , NapBot , วงจรการนอนหลับ